Archive for 'Beslenme-Diyet' Category

Soğuk havalarda nasıl beslenmeli?

Soğuk havalarda nasıl beslenmeli? Karbonhidrat içeriği yüksek yağlı gıdalardan kaçınılmalı, bağışıklık sistemini güçlendirecek besinlere önem verilmeli. Bu ayrıntılara dikkat!

Fosfatlı yiyeceklere dikkat!

Fosfatlı yiyeceklere dikkat! Fosfat katkılı yiyeceklerin akciğer kanserine yakalanma riskini artırabileceği bildirildi. Hazır yiyeceklere dikkat!

Çikolata yerine makarna yiyin!

Çikolata yerine makarna yiyin! Adet öncesi yaklaşık bir hafta boyunca metabolik hızınızda hafif bir artış olur. Bu da günlük enerjiye yaklaşık 200 kalori ekleyebileceğiniz anlamına gelir.

Az yediğimiz en faydalı 11 gıda

Lahana, kanserle savaÅŸan enzimleri harekete geçiren “sulforaphane” isimli kimyasalı içerir. Bunları yemekten çekinmeyin!

Kalori yakmanın 20 yolu

Kalori yakmanın 20 yolu Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?.. Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Cankurtaran yiyecekler

Cankurtaran yiyecekler SaÄŸlıklı olmak, fit görünmek için insanlar adeta denemedik yol bırakmıyorlar hatta…Hayatında hiç diyet yapmamış ya da yapmayı aklından geçirmemiÅŸ birini bulmak sanırım imkanısız.